MTsN 4 Jombang — Selasa, 2 September 2025. menjadi pagi yang cerah dan penuh semangat di MTsN 4 Jombang. Usai mengikuti pembiasaan pagi yang terdiri dari kebersihan kelas, berbaris, sungkem kepada guru, dan berdoa bersama, para siswa yang memiliki jadwal mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) langsung dibawa menuju lapangan madrasah untuk mengikuti kegiatan pembelajaran luar kelas (outdoor).

Di bawah bimbingan guru PJOK, para siswa diajak untuk mempraktikkan langsung materi olahraga yang menyenangkan sekaligus menyehatkan. Di salah satu sudut lapangan, Bapak Umarul Faruq, guru PJOK, memimpin siswa kelas VIII C dalam materi “Cardio Kesehatan Jantung”. Dengan antusias, siswa-siswa belajar menghitung detak jantung mereka untuk memahami bagaimana mengelola kesehatan jantung. Mereka bekerja dalam kelompok, menghitung detak nadi masing-masing sebelum dan setelah melakukan lari-lari kecil mengelilingi lapangan voli. Metode penyampaian hasil secara bergiliran dalam lingkaran membuat setiap siswa aktif terlibat dan memahami pentingnya menjaga kebugaran tubuh.

Sementara itu, di bagian putri, Bu Arum, guru PJOK, mendampingi siswi kelas VIII M dengan penuh semangat. Para siswi diajak berbaris rapi sambil merentangkan tangan, kemudian melakukan senam kesegaran jasmani dengan riang gembira. Gerakan-gerakan seperti hadap kanan, hadap kiri, putar badan, rentangkan tangan, lompat-lompat, hingga menarik tubuh ke berbagai arah dilakukan dengan penuh keceriaan. Suasana begitu menyenangkan hingga tak terasa waktu berlalu dengan cepat. Mereka pun meneriakkan salam sehat dan merayakannya dengan tepuk tangan riuh, menandakan kegembiraan mereka dalam mengikuti kegiatan ini.

Tidak kalah seru, di dekat Aula Madrasah, Bapak Irawan Sudirman, guru PJOK yang juga seorang Personal Trainer di salah satu gym ternama di Jombang, melatih siswi kelas IX mengenai kelenturan tubuh. Dengan dibagi ke dalam kelompok-kelompok kecil, para siswi saling bergandengan tangan dan melakukan berbagai gerakan peregangan (stretching), seperti membentuk segitiga dengan kaki rapat, saling menarik tangan dengan kuat, serta melakukan gerakan menekuk badan ke kanan dan kiri. Setiap gerakan dilakukan dengan hitungan teratur, memastikan bahwa tubuh mereka menjadi lebih lentur dan sehat.

Kegiatan pembelajaran PJOK pagi itu tidak hanya sekadar aktivitas fisik, tetapi juga menjadi sarana untuk menanamkan nilai-nilai kesehatan, kebersamaan, dan disiplin. Para guru PJOK berhasil menciptakan suasana belajar yang menyenangkan, sehingga siswa-siswa tidak hanya sehat secara jasmani, tetapi juga bahagia secara rohani.

“Ini adalah bagian dari pendidikan holistik yang kami terapkan di MTsN 4 Jombang. Melalui olahraga, kami tidak hanya mengajarkan kesehatan, tetapi juga kerja sama, disiplin, dan kebahagiaan,” ujar salah seorang guru PJOK.

Pemandangan sehat dan ceria di pagi itu menjadi bukti bahwa MTsN 4 Jombang tidak hanya unggul dalam akademik, tetapi juga memperhatikan kesehatan dan kebugaran siswa-siswinya, menciptakan generasi yang sehat, cerdas, dan berkarakter.

By : Solomon